Idea
Idea FLOWIN® rozwinęła się w środowisku najlepszych dziesięcioboistów ze Szwecji. Dalszy rozwój obejmował sferę rehabilitacji, w której również znalazła swoje miejsce głównie, jako terapia pourazowa. Obecnie FLOWIN® powoli przenika do innych dziedzin sportu, gdzie głównym zadaniem jest budowanie kondycji i wyrównywanie problemów z utrzymywaniem równowagi. Dziś są już do dyspozycji programy ćwiczeń, na których można się wzorować. Zaliczają się do nich: trening obwodowy, ćwiczenia grupowe, trening indywidualny i pilates.
Jak to działa?
FLOWIN® jest narzędziem do ćwiczeń i jednocześnie ideą treningu. Wykorzystuje dużą płytę (powierzchnię treningową) i komplet małych podkładek pod ręce, nogi, kolana i łokcie. Podczas treningu wykorzystuje się tylko ciężar własnego ciała, działający jako naturalny opór. Ćwiczenia mają charakter systematycznych ruchów z wykorzystaniem oporu tarcia, które wykonuje się pokonując siłę tarcia podkładek o powierzchnię treningową. Wielkość obciążenia odpowiada ciężarowi ciała i naciskowi, który jest wywierany w czasie ćwiczenia. Ta unikalna metoda treningu, na której opiera się FLOWIN® została opatentowana, jako Friction TrainingTM.